8 Cara Ajaib Agar Anda bisa Awet Muda

Adalah fitrah bagi setiap insan manusia , pasti dirinya ingin tampil sempurna dalam segala sisi hidupnya yaitu selalu ingin tampil muda dan menarik. Dari dulu hingga sekarang, ambisi dari manusia ini yaitu ingin selalu tampil awet muda tidak pernah berubah walau zaman telah berganti . Banyak sudah cara dan terapi yang dilakukan , namun mayoritas dari mereka ingin selalu mengharapkan sesuatu yang cepat atau instant sehingga dari hal tersebut diantaranya menempuh cara-cara untuk menjadi awet muda dengan cara yang TIDAK benar . Bukannya hasil yang sempurna didapatkan tapi justru sebaliknya , malapetaka yang dialami . 

Sebenarnya mudah saja jika seseorang ingin selalu tampil awet muda . Dari hal-hal yang sederhana yang dibawah ini diuraikan setidaknya banyak membantu Anda menjadi tampil lebih awet muda . Tidak percaya ? . Praktekan dulu baru anda boleh berkomentar . 

Berikut tips-tips 8 cara ajaib agar anda bisa awet muda :

1. Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah sebelum tidur itu sangat besar manfaatnya, salah satunya yaitu untuk membersihkan sisa pemakaian make-up, debu dan juga kringat yang menempel di kulit wajah. Karena jika sisa pemakaian make-up, debu dan kringat masih menempel di kulit wajah anda dan kemudian terbawa tidur, maka proses regenerasi kulit akan terhambat. Bahkan akan terjadi masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat, kulit wajah memerah dan terasa gatal. Nah, dalam agama islam ada yang dinamakan sholat sunah tahajud, dan jika anda rajin tahajud apalagi rajin melaksanakan sholat 5 waktu, saya yakin anda akan terlihat lebih cantik dan awet muda.

2. Menggosok Gigi

Waduh kok harus menggosok gigi, apa hubungannya ya ? Yap mungkin jika kita memikirkannya secara sepintas, kecantikan wanita memang kurang ada hubungannya dengan menggosok gigi. Tapi coba anda banyangkan, apa jadinya jika ada wanita cantik, tapi giginya tidak sehat misalnya giginya kuning, bolong-bolong atau ompong bahkan bau . Rusak sudah kecantikannya, nah sebelum itu terjadi mulailah menggosok gigi secara rutin dari sekarang.

3. Hindari Stress

Stress merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan seseorang. Tips yang dapat anda lakukan yaitu dengan melakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari dengan duduk di tempat yang anda anggap paling tenang, pejamkan kedua mata anda, merilekskan semua otot- otot, serta bernafaslah dalam-dalam. Cara yang paling lebih ampuh dan mutakhir lagi adalah menenangkan pikiran dengan merujuk kepada norma-norma agama . Memahami norma-norma dan nilai nilai agama , para ahli medis mengatakan bahwa hampir bisa di pastikan Stress itu akan dengan ajaib bisa hilang dari waktu yang paling tidak disangka karena saking cepatnya . 

4. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3

Bahan makanan tersebut yaitu ikan salmon, kenari serta biji-bijian. Ini dikarenakan, bahan makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu anda untuk mencegah tanda-tanda penuaan tersebut. Fungsi omega-3 tersebut sebenarnya adalah menjaga anda agar tetap selalu sehat dan membuat kulit anda senantiasa bercahaya.

5. Olahraga

Ketika usia sudah menginjak dewasa maka tanda-tanda penuaan mulai muncul. Tidak hanya pada kulit wajah anda saja tapi juga mulai mengendurnya otot-otot tulang anda. Maka olahraga merupakan tips sehat yang dapat mengencangkan otot-otot tulang anda kembali . Anda dapat melakukan aktvitas olahraga dengan berjalan kaki maupun aktivitas fisik lainnya selama kurang lebih 20 menit dalam sehari atau seminggu. Fungsi utamanya yaitu dapat mengencangkan otot-otot serta membuat tulang anda menjadi sehat.

6. Melakukan Yoga

Yoga yaitu sebuah aktivitas yang mana memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan. Fungsi yoga ini yaitu dapat pula mencegah tanda tanda penuaan dini serta membuat anda awet muda.

7. Dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat membuat anda lebih sehat dan tampak awet muda. 

Salah satunya buah delima. Buah delima ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita. Fungsi buah delima yaitu melindungi kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dan juga menurunkan tekanan darah serta menghindarkan anda dari berbagai kanker yang membahayakan tubuh anda.

8. Minum teh hijau .

Saat usia muda maka otak pun akan bekerja optimal untuk mengingat berbagai hal. Dengan seiring bertambahnya umur, maka kemampuan otak pun akan semakin menurun dibandingkan ketika anda masih muda. Menurut penelitian terbaru, meminum teh hijau satu cangkir sehari dapat meningkatkan daya ingat otak anda yang mulai menurun tersebut.

Demikian diantara 8 cara ajaib agar Anda bisa membuat Anda awet muda secara tak terduga. Benar atau tidaknya adalah sampai sejauh mana Anda bisa konsekwen untuk menjalanan 8 tips cara ajaib untuk awet muda diatas secara terus menerus.

 

Salam 

CaraSehat