6 Makanan Terbaik Waktu Sarapan

Sarapan yang sehat memiliki beberapa komponen, termasuk biji-bijian, protein rendah lemak, susu rendah lemak dan buah-buahan segar dan sayuran. Kombinasi dari kelompok makanan yang menyediakan serat, protein, karbohidrat kompleks dan lemak tertentu, memungkinkan tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda ngemil atau makan berlebihan.

Awas Matikan Lampu jika Tidur

Tidur adalah aktifitas seluruh mahluk hidup yang paling dominan . Dengan tidur manusia dan seluruh mahluk hidup beristirahat . Seluruh organ tubuh akan di non aktifkan . Para ahli mengatakan bahwa pada saat tidurlah tubuh akan bekerja mengeluarkan dan menetralkan jenis racun yang berbahaya . Dan ini penting karena dengan begitu tubuh manusia bisa seimbang kembali . Tapi tahukah Anda bahwa ada beberapa aktifitas manusia yang dianggap cukup merugikan jika hal ini tidak dilakukan pada saat tidur . 

20 Tips Sederhana Rahasia Kesehatan

Siapa yang tidak ingin hidup sehat?. Tentunya semua orang sepakat pasti seluruh proses hidupnya ingin selalu tampil sehat dan bugar . Hidup sehat merupakan dambaan setiap insan dan ini merupakan salah satu simbol kebahagiaan dan kesempurnaan kehidupan manusia. Banyak kita jumpai di zaman saat ini berbagai macam bentuk pola dan cara hidup yang tidak sehat. Mereka terbawa arus gaya hidup manusia modern . Sehingga kadang kadang dan tidak sadar dia telah di permainkan oleh Dunia nya sendiri. Dan ini benar adanya.